Perioden + Zyklus Kalender

Mehr als nur Tracking: Passe dein Leben an deinen Zyklus an.

Kein Grund, sich so zu fühlen, als sei deine Periode ein Fluch und nicht ein natürlicher, beeindruckender Teil des Frauseins! Wir verstehen das. Viel zu lange hat man uns gesagt, wir sollen uns mit den Schmerzen abfinden und sie als unser Schicksal akzeptieren. Aber was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass es einen Weg gibt, deinen Zyklus mit Anmut und Leichtigkeit zu umarmen?

Inspiriert von der Weisheit von Alisa Vitti, einer funktionellen Ernährungsberaterin, Expertin für weibliche Hormone und Bestsellerautorin. Wir haben diese Vorlage auf der Grundlage des Wissens erstellt, das sie in ihrem Buch "Powerzyklus " vermittelt hat, um die natürlichen Rhythmen deines Körpers zu ehren und dich auf deinem Weg zu unterstützen. Unsere Zyklusvorlage ist nicht einfach nur eine weitere Vorlage - sie ist ein sanfter Begleiter, der dir hilft:

Bringe dein tägliches Leben mit deiner Periode in Einklang, um dein Wohlbefinden zu fördern.
Nimm dir Zeit und Raum für dich, um deine Kämpfe zu verstehen und deine Stärke zu feiern.
Nutze die Vorteile deiner Hormonzyklen.
Bring deine Energie ins Gleichgewicht und deinen Körper ins Biohacking.

Synchronisiere dein Leben mit deinem Zyklus

Hast du dich schon mal gefragt, warum du dich an manchen Tagen wie Wonder Woman fühlst, während du an anderen lieber Winterschlaf hältst? Das liegt daran, dass du dich mit deinem Zyklus synchronisierst. Unsere Vorlage basiert auf der Cycle Synching Method, einer bewährten Methode, die deine Ernährung, Bewegung und täglichen Aktivitäten auf die Phasen deines Menstruationszyklus abstimmt.

✔️ Stimme deine Ernährung, dein Trainingsprogramm und dein Arbeitspensum auf deinen Zyklus ab.

✔️ Verstehe deinen Hormonspiegel in jeder Phase: Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Gelbkörperphase.

✔️ Beurteile deine Symptome, verfolge deine Stimmungen und Medikamente.

Gebaut mit 🖤 Liebe für Frauen von Frauen

✔️ Genaue Zyklusvorhersagen.

✔️ Perioden-Statistiken.

✔️ Eisprungverfolgung.

✔️ Phase Empfehlungen, damit du ein besser synchronisiertes Leben führen kannst.

Vorlage kostenlos erhalten

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Daniela Rode - Notion-Entwicklerin

Unsere Notion-Meisterin! Sie ist die Architektin unserer komplexesten Systeme und Formeln. Und weißt du was? Dank Dani können wir Notion auch auf Deutsch genießen. Sie war Teil von Übersetzungsteam. Dank ihr sind wir produktiv und effizient.

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Tammy Hazel

Ein Marketing-Nerd, dessen größte Stärke Kreativität ist. Ich liebe es, die Schönheit in Notion zu finden und visuell ansprechende Templates zu kreieren, um Ideen und Motivation zu fördern.

Warum ich diese Vorlage liebe

Ich habe selbst mit PMS und PCOS zu kämpfen gehabt und die Hälfte meines Lebens geglaubt, es sei ein Fluch, eine Frau zu sein. Frustriert über das mangelnde Verständnis und das fehlende Bewusstsein in der Gesellschaft begann ich, mich über meine Biologie zu informieren und meinen Hormonen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Diese Reise führte mich dazu, einen Lebensstil zu entdecken, der mich wirklich besser fühlen ließ. Diese Vorlage zu erstellen, war mein herzlicher Beitrag, um anderen Frauen zu helfen, ihre Zyklen mit größerer Leichtigkeit zu erleben.